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Vorsorge Aktiv

»Vorsorge Aktiv« in Oberwölbling – Gesundheit für mich

»Vorsorge Aktiv« in Oberwölbling - Gesundheit für mich

Am 4. September 2019 findet um 19 Uhr der Informationsabend für das Programm »Vorsorge Aktiv« der Initiative »Tut gut!« im Mutterberatungsraum des Gemeindeamtes Oberwölbling  statt.

Immer mehr Menschen leiden heutzutage an Übergewicht, Bluthochdruck und an den Folgen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Da trifft es sich gut, dass die Initiative »Tut gut!« das Programm »Vorsorge Aktiv« anbietet. 

Ziele des Programmes

Im Bereich Bewegung…

  • …geht es darum, Freude an der Bewegung zu erfahren und Grundkondition aufzubauen. Bsp.: sanfte Kräftigung, (Nordic) Walking, Koordination, 
    Beweglichkeit, …

Im Bereich Ernährung…

  • … wird über eine ausgewogene Ernährungsweise informiert. Man bekommt praktische Tipps für den Alltag. Es gibt Verkostungen und nach Möglichkeit 1-2 Kochkurse. Bsp.: Genussübungen, gemeinsames Kochen, Einkaufstraining, …

Im Bereich Mentale Gesundheit… 

  • … geht es u.a. um Themen wie Entspannung und Umgang mit Stress. Man lernt z.B. wie man auch in schweren Situationen motiviert bleiben und sein Ziel weiterverfolgen kann. 

Die Erfolge, die erzielt werden konnten, haben viele der Absolventen motiviert, weiterhin mehr Bewegung in ihren Alltag zu integrieren, sich bewusster zu ernähren und achtsamer mit der eigenen Gesundheit und den persönlichen Ressourcen umzugehen.Informieren Sie sich am 4.

September 2019, um 19 Uhr im Mutterberatungsraum des  Gemeindeamtes Oberwölbling

Ab 8 Anmeldungen startet ein »Vorsorge Aktiv«– Kurs in Oberwölbling! Es sind nur mehr wenige Plätze frei. 

Gerne können Sie sich noch jederzeit direkt bei Michaela Gerstenmayer informieren bzw. anmelden

Michaela Gerstenmayer
Vorsorgeaktiv Regionalkoordinatorin NÖ Mitte

0676/ 858 72 34434 | michaela.gerstenmayer@noetutgut.at

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